心理カウンセリング

「落ち込みや不安をなくしたい」

「人間関係の悩みを解決したい」

「本当の自分を見つけたい」

動機は人それぞれ異なります。私のセラピーでは、あなたの内側の感覚や感情に焦点を当て、生まれ持った力を活性化しながら、あなた自身が答えを見つけるお手伝いをします。

セラピーのプロセス

  1. 内側に目を向ける:

    • 自分の内側と向き合い、対話し、受け入れていくプロセスを共に積み重ねていきます。

    • 一緒に模索することを最も大切にしています。

  2. 安心できる空間作り:

    • 信頼関係をベースに、身体的感覚や感情体験など、あなたの内側の世界を一緒に探索します。

    • 多くの「！」を見出し、共に体験していく作業を行います。

  3. 自己治癒力の高める:

    • あなたの感覚や感情を見つめ、感じることで、固く重たかったものが変容し、本来の自分らしさ、強さ、しなやかさを取り戻します。

    • 自己治癒力を高めるワークを始めましょう。

焦らず、ゆっくりと

新しいものを習得するには時間と練習が必要です。同様に、これまでのやり方やあり方を今の自分に合った方向へ変えるプロセスも、焦らずゆっくりと行います。毎回のプロセスはセラピストとクライアントで話し合いながら一緒に作り上げます。

あなたに合った方法を見つける

話を進める中で、自分の感情体験や身体的感覚に気付いたり、実際に身体の感覚に身を任せて探っていきます。あなたの内側にアクセスするために「あなたにとっての一番の方法」を一緒に見つけ、理解していきましょう。好奇心を持って、新たな発見を楽しんでください。

AEDP®︎ 心理療法

私のセラピーは、比較的新しいモデルであるAEDP®︎ 心理療法をベースにしています。さらにAEDP™について知りたい方は、こちらからどうぞ。

あなたの勇気ある決断と意思を支え、安心できる空間を一緒に作り上げることを大切にしています。
あなたの心の旅路に寄り添い、サポートできることを願っています。

 
 

セッションと初回無料電話相談

セッションは、安全で便利な場所から行えるオンラインプラットフォーム：Zoomを使用して行います。

　オンラインセッションの特徴

  1. 便利なオンライン形式:

    • あなたの都合の良い場所からセッションに参加できます。

  2. 週一回のセッション:

    • セッションは毎週行われ、1回のセッションは60分または、45～50分から選んでいただけます。

    • 継続的に自分の内面を見つめることで、心の動きや反応、壁に気づくことができます。

    • 一週間の間に起こる出来事が自分にどのように影響するかを理解し、対処法や解決法を一緒に見出していきます。

  3. クライアントのやる気と意志が重要:

    • 「自分を変えたい」「ここから抜け出したい」と強く望む方が、セラピーに熱心に取り組むことで着実に変化を遂げ、自分が納得する成果をあげています。

　初回セッション前の準備

初回のセッション前に、右にあるインテイクフォームに記入してください。

　初回無料電話相談のご案内

初めてセラピストに会い、自分のことを話すのは、誰でも不安を感じるものです。「カウンセリングって一体何をするんだろう」「興味はあるけれど、ちょっと躊躇してしまう」と感じている方も多いのではないでしょうか。そこで、初回15分の無料電話相談をおすすめします。

この電話相談は、セラピーとは異なりますが、あなたが持つ疑問や不安を解消し、安心して一歩を踏み出すためのサポートを提供します。ぜひ、この機会を利用して、セラピストとの信頼関係を築く第一歩を踏み出してください。

　無料電話相談のメリット

  1. 不安を解消：

    • わからないことや不安に感じていることを事前に確認できます。

  2. 相性を確認：

    • 実際に話してみて、「この人とだったら話せそう」と感じられるか、セラピストとの相性を確認する機会です。

  3. 安心してスタート：

    • 初めてのセラピーに対する不安を和らげ、安心して本格的なセラピーを始める準備が整います。

無料電話相談の予約は簡単です。今すぐご予約いただき、心の健康への第一歩を踏み出しましょう。

 
 

セッション録画について

大切なセッションにおいて、私はセッションの録音・録画を行うことを提案させていただきます。これは、セラピーの効果を最大限に高めるために行われるものであり、以下のメリットがあります：

理解の深化:

  • セッション中には気づかなかったことや、実際に起こっていることを再確認できます。

  • 録音・録画を見返すことで、セッションの内容をより深く理解し、セラピーの効果を高めることができます。

見逃しの解消:

  • セッション中に見逃していたポイントを見つけることができます。

  • これにより、次回以降のセッションで取り組むべきポイントを明確にすることができます。

録音・録画の承諾は、完全に自由意志に基づいています。もし録音・録画に同意いただけない場合は、それを尊重いたします。
何かご不明な点やご心配なことがありましたら、いつでもお気軽にお知らせください。

録音・録画の承諾にご理解とご同意をいただければ、セラピーの効果をさらに高めていくことができます。
お時間をいただき、ご検討いただければ幸いです。

予約の取り消しについて

予約のキャンセルにつきましては、時間に余裕をもってお知らせ頂ければ、できる限り同じ週の他の日に振替える努力をします。しかしながら、24時間前までにメール、または電話にてご連絡を頂けなかった場合につきましては、セッションの全額をキャンセル料として申し受けます。保険適用の方については、通常保険会社が負担する部分も含みますのでご了承ください。